夏季常见的水果有西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、杨梅、哈密瓜等,这些水果中含有丰富的维生素等多种营养物质。不同的水果有不同的特性,应根据具体情况适量食用。
柑橘类水果可润肺理气,桔子汁中含有多种维生素,有美白作用,还有多种保健作用。此外葡萄还能保护免疫系统,延缓衰老,桃中含有丰富的维他命矿物质、果酸和铁元素,居水果之首。尽管吃水果对人体有许多好处,但也应根据个人情况,适当、适量地食用。
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