在高温天气预报中，我们应采取以下防护措施：1.避免在炎热时段长时间户外活动，尤其是中午时分避免暴晒。2.穿着透气轻便的衣物，遮挡阳光直射，同时戴上宽边帽和太阳镜保护头部和眼睛。3.多饮水，保持身体水分充足，避免过度脱水。4.定期涂抹防晒霜，增加皮肤防护。5.在室内保持清凉，使用空调或电风扇降低室内温度。6.关注天气预警信息，及时了解天气变化，做好防范措施。
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